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5 Benefícios da leitura e Por que você deve ler todos os dias

Quando foi a última vez que você leu um livro, ou um artigo de revista substancial? Os seus hábitos de leitura diária se centram em tweets e atualizações do Facebook? Se você é uma das inúmeras pessoas que não possuem um hábito de ler regularmente, você não sabe o que está perdendo: leitura tem um número significativo de benefícios, e apenas alguns benefícios da leitura estão listados abaixo.

10 Benefícios da leitura

5 benefícios da leitura

1. Estimulação Mental

Estudos têm demonstrado que ficar mentalmente estimulado pode retardar o progresso de (ou possivelmente até mesmo prevenir) Alzheimer e demência, uma vez que mantendo seu cérebro ativo e envolvido impede que ele perca poder. Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro requer exercício para mantê-lo forte e saudável, então a frase “usá-lo ou perdê-lo” é particularmente adequado quando se trata de sua mente. Fazendo enigmas e jogando jogos como xadrez também podem ser útil para a estimulação cognitiva.

2. Redução de Estresse

5 Benefícios da leitura - Reduz o estresse
5 Benefícios da leitura – Reduz o estresse

Não importa o quanto você tem se estressado no trabalho, em seus relacionamentos pessoais, ou inúmeras outras questões enfrentadas na vida cotidiana, tudo se desliga quando você se perde em uma grande história. Um romance bem escrito pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo envolvente irá distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando as tensões longe e permitindo que você relaxe.

3. Conhecimento

Tudo o que você lê enche sua cabeça com novas informações e você nunca sabe quando pode vir a calhar. Quanto mais conhecimento você tem, melhor equipado você está para enfrentar qualquer desafio que você nunca enfrentou.

Além disso, aqui está um pouco de alimento para o pensamento: se você nunca se encontra em circunstâncias terríveis, lembre-se que embora você possa perder tudo o resto – seu trabalho, suas posses, seu dinheiro. Seu conhecimento nunca poderá ser tirado de você.

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4. Expansão do Vocabulário

Quanto mais você lê, mais palavras você ganha e entraram inevitavelmente em seu vocabulário diário. Ser articulado é de grande ajuda em qualquer profissão. Poderia mesmo ajudar em sua carreira, porque aqueles que são bem-articulados, bem-falados, e que possuem conhecimento em uma variedade de tópicos tendem a ganhar promoções mais rapidamente (e mais frequentemente) do que aqueles com vocabulários menores e falta da consciência da literatura.

A leitura de livros também é vital para o aprendizado de novas línguas, uma vez que os falantes não nativos ganham exposição às palavras usadas no contexto, o que melhorará sua própria fluência na fala e na escrita.

5. Melhoria da memória

Quando você lê um livro, você tem que lembrar uma variedade de personagens, seus antecedentes, ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e sub-parcelas que tecem seu caminho através de cada história. Isso é um bocado de coisas para recordar, mas os cérebros são coisas maravilhosas e podem recordar estas coisas com relativa facilidade. Surpreendentemente, cada nova memória que você cria, cria novas sinapses (caminhos cerebrais) e fortalece as existentes, o que auxilia na melhora da memória de curto prazo e estabiliza o humor. Quão legal é isso né?

 

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