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10 Coisas que acontecem com o nosso corpo enquanto dormimos

Você já parou para se perguntar o que acontece com o seu corpo enquanto você está dormindo? Conheça abaixo 10 coisas que o nosso corpo pode fazer durante o sono, algumas delas são bem estranhas:

10 Coisas que acontecem com o nosso corpo enquanto dormimos
10 Coisas que acontecem com o nosso corpo enquanto dormimos

 1. Paralisação dos membros – Quando você se recorda vivamente de alguma coisa que sonhou, provavelmente aconteceu durante este ciclo. Neste estágio, os músculos dos braços e pernas ficam temporariamente paralisados enquanto dormimos. Essa paralisia é comum e não é o mesmo tipo que ocorre alguns segundos (ou minutos) antes de despertarmos. Nesse distúrbio, a paralisia normal que acontece durante o sono se mantém durante alguns momentos assustadores. Se isso estiver acontecendo com você, procure um médico, pois pode ser sintoma de narcolepsia.

Veja também: Os Sonhos Não Vem Do Cérebro Como Se Pensava

2. Empurrões – Durante o sono, você já sentiu como se estivesse caindo ou sendo empurrado/sacodido e acaba acordando assustado? Esse distúrbio é chamado de empurrão hipnótico e é uma coisa comum e natural de acontecer quando estamos dormindo. Este fenômeno faz com que seus membros se preparem para as mudanças que ocorrem durante o sono, ou talvez porque seu corpo interprete os sinais do sono como uma queda. Portanto, esses empurrões são esforços mal orientados para manter você de pé. Os cientistas não sabem exatamente o que ocasiona esses empurrões hipnóticos, mas todos eles concordam que esse distúrbio é inofensivo.

3. Movimento rápido dos olhos – Enquanto você dorme, você enfrenta cinco fases do sono e, como você já deve saber, o REM é a última e a mais ativa delas. Uma vez que você completa o ciclo do REM, você vai começar a primeira fase de novo. Cerca de 60 a 90 minutos depois de adormecer, você já deve iniciar esse estágio, gastando mais ou menos 20% do seu sono nela. Durante o sono, nossos olhos se movimentam rapidamente para trás e para frente, mas nós normalmente não temos memória disso (já que nossa mente é tomada por memórias de sonhos que, muitas vezes, acontecem nessa fase).

4. Produção do hormônio do crescimento – O hormônio do crescimento ajuda os músculos, ossos e outros tecidos a se regenerarem. Esse hormônio útil é liberado durante o sono, especialmente em seus estágios mais profundos. Ele é solicitado pelo corpo para combater os baixos níveis de glicose no sangue durante o sono, entre outros fatores. Então, realmente há alguma ciência por trás do famoso conceito de “sono da beleza”.

5. Estreitamento da garganta – Enquanto você dorme, há alterações em sua garganta e ela naturalmente diminui um pouco quando os seus músculos relaxam. Se você já presenciou alguém que ronca alto, você sabe o que acontece quando a garganta fica estreita (apesar de que o ronco também pode ter outras causas, como nariz entupido, por exemplo). Pior do que isso, as vias aéreas podem se fechar completamente, causando a apneia do sono, o que pode ser muito perigoso para a pessoa.

6. Ranger dos dentes – O  aperto ou ranger dos dentes acontece com muitas pessoas durante o sono. Ele pode ser agravado pelo estresse ou por uma mandíbula desalinhada, mas os estudos ainda não identificaram a razão pela qual algumas pessoas nunca passam por isso enquanto outras acabam com os dentes rachados, desgastados e com os músculos da mandíbula doloridos.

10 Coisas que acontecem com o nosso corpo enquanto dormimos
10 Coisas que acontecem com o nosso corpo enquanto dormimos

7. Retardo dos rins – Durante a fase ativa, os rins funcionam normalmente para filtrar as toxinas do sangue e produzir urina. Já enquanto você dorme, a ação da filtragem desses órgãos fica mais lenta, de modo que a urina é menos produzida. Essa é a razão pela qual o seu xixi fica bem mais escuro na parte da manhã.

8. Criação de histórias – Logo que você acorda de um sonho intenso, você sente aquela vaga sensação de mal-estar ao se dar conta de que a história projetada em sua mente não era real. Apesar de haver muitas pesquisas sobre sonhos e hipóteses sobre o motivo pelo qual sonhamos, tudo isso ainda é um grande mistério para os cientistas.

9. Explosão – É raro, mas algumas pessoas passam por uma síndrome da qual sentem a cabeça explodindo e ouvem um estrondo, quase como um tiro, assim que estão caindo no sono. É geralmente indolor, mas bastante assustador, e tende a acontecer em adultos com mais de 50 anos de idade.

10. Falar sem parar – Isso é bem mais comum em crianças do que em adultos, e em homens do que em mulheres, mas falar durante o sono acontece com cerca de 5% de nós. Em inglês, isso é apelidado de “somniloquy” e trata-se de um distúrbio do sono, mas pode não ser de todo incômodo. Na verdade, muitos não percebem que estão fazendo isso. A fala durante o sono ainda não pode ser explicada e pode ocorrer em qualquer estágio dele. Quando você está dormindo levemente, suas palavras vão ser mais fáceis de ouvir, e vice-versa.

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