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10 Alimentos que causam câncer e que você deve evitar

Segundo pesquisas, alguns tipos de câncer podem ser prevenidos e isto inclui mudanças simples na dieta e no estilo de vida. Os cientistas concluíram que cerca de 70% dos tumores podem ser evitáveis graças à essas mudanças. Confira abaixo os 10 alimentos que podem causar câncer e que devem ser evitados:

1. Alimentos embalados em BPA – Este ingrediente encontrado em plásticos duros e resinas é usado também para revestir latas de metal. Estudos laboratoriais ligaram o BPA ao câncer, à infertilidade, diabetes e obesidade. Dê preferência aos alimentos que sejam embalados em recipientes livres de bisfenol-A (BPA).

2. Alimentos defumados – Nitratos e nitritos atuam como conservantes para evitar que os alimentos se deteriorem, além de também adicionarem cor às carnes. Estes compostos estão associados a um risco maior de câncer.

10 Alimentos que causam câncer e que você deve evitar
10 Alimentos que causam câncer e que você deve evitar

3. Peixe de criação – De acordo com a Food and Water Watch, os peixes de criação contêm níveis mais elevados de poluentes químicos do que os peixes selvagens. Devido à superlotação nas pisciculturas, os peixes são mais suscetíveis a doenças, elevando o uso de antibióticos. Por isso, eles aumentam as chances de câncer.

4. Organismos geneticamente modificados – Os alimentos geneticamente modificados não são considerados totalmente seguros para consumo. Procure rótulos livres de OGM nos alimentos.

5. Carnes grelhadas – Hidrocarbonetos aromáticos são produzidos através de certos tipos de combustão, como a queima de carvão ou madeira. Um problema adicional é criado quando a gordura da carne goteja no fogo, gerando fumaça. Essas condições aumentam o risco de exposição cancerígena.
6. Óleos hidrogenados – Óleos hidrogenados, também conhecidos como gorduras trans, têm uma estrutura química alterada para aumentar a vida útil dos alimentos. De acordo com a Escola de Saúde Pública de Harvard, essas gorduras causam a inflamação do sistema imunológico, que está relacionada ao desenvolvimento de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes, entre outras doenças.
10 Alimentos que causam câncer e que você deve evitar
10 Alimentos que causam câncer e que você deve evitar

7. Frutas e verduras não orgânicas – As culturas convencionais são cultivadas com pesticidas, herbicidas e sementes geneticamente modificadas. Estes componentes são perigosos para a saúde.

8. Alimentos processados – Carnes processadas levam nitritos e nitratos como conservantes. Estas substâncias podem aumentar potencialmente o risco de câncer de estômago.

9. Proteína de soja – Segundo a American Dietetic Association, isolados de proteína de soja são conhecidos por atrasarem a capacidade do organismo para digerir alimentos e absorver os nutrientes na corrente sanguínea. Além disso, a soja passa por um processo de fabricação altamente industrial, que é tóxico para o sistema nervoso e para os rins.

10. Açúcar – As células cancerígenas se multiplicam com o açúcar. Eliminar o açúcar é a chave para a saúde.

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