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23 Curiosidades sobre a ansiedade

A ansiedade é uma distúrbio de saúde mental que atinge mais de 2 milhões de pessoas no Brasil e outros milhões no mundo. Quem nunca sentiu ansiedade na vida, mas existem casos onde a pessoa surta e entra em panico e deixa de fazer suas tarefas do dia a dia e esse tipo deve procurar auxilio medico o mais rápido possível. Vamos conhecer algumas curiosidades sobre a ansiedade que você não sabia.

23 Curiosidades sobre a ansiedade
23 Curiosidades sobre a ansiedade

23 Curiosidades sobre a ansiedade que você não sabia

1. Dormir sob um cobertor pesado pode ajudar a reduzir a ansiedade.

2. Cientistas da UCLA notaram que “muitas vezes” as pessoas sofreram sua primeira experiência com ansiedade logo após doenças estomacais. Eles fizeram exames cerebrais depois que os pacientes comeram probióticos e descobriram que as bactérias do estômago realmente afetavam diretamente a conectividade do cérebro.

3. Para ajudar os passageiros das companhias aéreas a lidar com a ansiedade de viagem, o Aeroporto Internacional de São Francisco contratou o primeiro porco de terapia aeroportuária do país. LiLou usa fantasias e faz truques para ajudar os viajantes a se acalmarem antes de embarcarem em seus voos.

4. Trilhas sonoras de filmes de terror às vezes incluem infra-som, que é som abaixo da faixa de audição humana. Mesmo que não possamos ouvi-lo, ainda podemos senti-la e o infra-som mostrou induzir a ansiedade, palpitações cardíacas e tremores.

5. Pessoas com pouca habilidade matemática não são necessariamente ruins em matemática porque “não são focadas”. Existe um fenômeno chamado “Ansiedade Matemática”, que faz com que as pessoas tenham um desempenho pior, o que às vezes leva à evitar a matemática, o que leva a um menor conhecimento e, consequentemente, a uma maior ansiedade na Matemática.

6. Um programa chamado Pets for Vets (Animais de Estimação para Militares Veteranos) foi iniciado nos Estados Unidos, onde os cães de abrigo são pareados com os veteranos que retornaram da guerra para ajudar a reduzir a ansiedade.

7. Em 2011, um estudo descobriu que indivíduos com alta ansiedade social tinham alta empatia. O estudo descobriu que a alta empatia pode tornar os indivíduos socialmente mais ansiosos, mais sensíveis e atentos aos estados de espírito das outras pessoas.

8. As pessoas com ansiedade percebem o mundo de forma diferente – seu cérebro agrupa as coisas seguras e inseguras juntas e as rotula como inseguras.

9. A estratégia de enfrentamento mal-adaptativa de se sentir ansioso e evitar o problema que o causa é um ciclo de feedback que cria mais ansiedade futura, dando-lhe alívio toda vez que você decide evitá-lo.

10. Alguns zoológicos criam filhotes com filhotes de chita em cativeiro para ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e desenvolver habilidades sociais.

11. Quando ficamos nervosos, superestimamos o quanto outras pessoas percebem nossa ansiedade, devido à “Ilusão de Transparência”. Felizmente, estudos mostram que simplesmente estar ciente desse viés cognitivo pode torná-lo mais confiante.

12. Harrison Ford não é rabugento em todas as suas entrevistas, ele realmente sofre de ansiedade e medo de falar em público.

13. A cafeína pode causar uma sensação de morte iminente, especialmente naqueles propensos à ansiedade.

14. O magnésio pode ser muito eficaz contra a ansiedade, muitas pessoas são bastante deficientes desse mineral e um bom suplemento pode ser tão eficaz como remédios, mas com efeitos colaterais positivos.

15. Certos tipos de música podem reduzir a ansiedade em cães, o que pode ser útil durante fogos de artifício, tempestades e separação. Em um estudo em que um piano solo de 50 a 60 bpm foi tocado, 85% ficaram mais calmos e mais da metade dos cães foram dormir.

16. As pessoas que constantemente mordem a pele ao redor de suas unhas ou no interior de suas bochechas sofrem de dermatofagia, um distúrbio do controle dos impulsos ligado à ansiedade e à obsessão.

17. Existe uma condição chamada Neurastenia, que envolve ansiedade, fadiga, flatulência e depressão leve, causada por empregos de colarinho branco e um ambiente de negócios competitivo.

18. Os homens têm alterações hormonais flutuantes semelhantes ao ciclo mensal das mulheres que podem causar ansiedade.

19. A criatividade tem sido associada à ansiedade e à “loucura”, com os escritores sendo 121% mais propensos a sofrer de depressão bipolar do que a população em geral e 50% mais propensos a se matar.

20. De acordo com estudos, o estudante médio do ensino médio tem a mesma ansiedade que os pacientes psiquiátricos infantis de 1950.

21. Sementes de abóbora têm um pouco de triptofano e podem ajudar com transtornos de ansiedade.

22. A pesquisa do efeito placebo mostra que as pílulas de cor verde reduzem a ansiedade.

23. Ficar animado ajuda com a ansiedade de desempenho mais do que tentar se acalmar.

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