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10 Alimentos que ajudam a clarear os dentes

A mãe natureza tem algumas soluções naturais para branquear os dentes, segundo o Dr. Liechthung. Ter atenção ao alimentar-se, além de garantir mais qualidade de vida, também pode ajudar a ter dentes mais brancos. Sim, porque se existe tipos de alimentos que escurecem a arcada dentária, há também outros que favorecem o seu clareamento.

Confira abaixo 10 alimentos que podem ajudar no clareamento de seus dentes:

1. Frutas – maçãs, peras e goiabas aumentam a produção salivar, eliminando as manchas ao longo do tempo.

2. Legumes – pepino, batata e cenoura também ajudam a aumentar a produção salivar, a maneira natural de eliminar as manchas.

3. Queijo – o queijo é rico em proteínas, cálcio e fósforo, tudo o que pode ajudar a proteger contra os ácidos em seus dentes.

4. Vegetais – vegetais verdes como brócolis, alface e espinafre contém ferro que ajuda a formar um filme resistente ao ácido ou barreira que pode ajudar a eliminar manchas e proteger os seus dentes.

10 Alimentos que ajudam a clarear os dentes
10 Alimentos que ajudam a clarear os dentes

5. Salmão – o salmão fornece cálcio e vitamina D, nutrientes necessários para ossos e dentes saudáveis.

6. Cogumelos – cogumelos ajudam a inibir bactérias de crescer em sua boca e contribui para o clareamento.

7. abacaxi – um removedor natural de manchas.

8. Gengibre – o gengibre age como um anti-inflamatório para apoiar o tecido saudável da boca.

9. Manjericão – é um antibiótico natural que reduz as bactérias na boca e também contribui no clareamento

10. Castanhas – a Castanha-do-Pará, as demais castanhas e as nozes possuem óleos que ajudam a formar uma película que dificulta a fixação da placa bacteriana e com isso dificulta a pigmentação do esmalte dos dentes.

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