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Os Benefícios do Sexo

Você sabia que o sexo traz benefícios tanto para a saúde quanto para a beleza? Sexo vai além do prazer, e abaixo mostrarei alguns benefícios que ele traz não só para as mulheres, mas para o homem também.

Fazer sexo ajuda a perder calorias, e pode perder até mais do que quando fazemos caminhada. Segundo pesquisadores canadenses, o sexo pode ser considerado uma atividade física. De acordo com estudos feitos, o homem jovem pode perder em média de 4,2 calorias por minuto durante o sexo, já as mulheres podem perder 3,1 calorias por minuto, isso vai depender bastante da intensidade do sexo e da posição. O sexo só pode ser considerado um exercício melhor que a “caminhada leve”, pois não é tão eficiente quanto caminhar em velocidade rápida. Por exemplo, se você praticar 30 minutos é possível queimar até 250 calorias, que equivale o mesmo que jogar vôlei de praia por meia hora. A prática do sexo melhora a flexibilidade, trabalha a musculatura das pernas e braços.

Os benefícios do sexo
Os benefícios do sexo

Fazer sexo melhora a autoestima, com isso temos maior rendimento no trabalho. Pois quando estamos de bem com a nossa autoestima, investimos em nós mesmos e isso sem dúvidas traz muitos benefícios no ponto de vista emocional, profissional, espiritual e intelectual, isso faz também com que cuidemos mais da nossa aparência e saúde. Melhora a nossa qualidade de vida. Para quem tem a vida sexual ativa, tem os hormônios liberados que aliviam as tensões do dia a dia, que traz a sensação de relaxamento, melhora a qualidade de sono, pois quando o corpo atinge o orgasmo um hormônio que é chamado de Prolactina é liberado, esse é o hormônio responsável por trazer a sensação de relaxamento e sonolência. O sexo é considerado o tranquilizante mais poderoso, pois ele consegue ser até dez vezes mais eficaz que outros remédios para dormir.

Os benefícios que o sexo traz para a saúde e bem-estar
Os benefícios que o sexo traz para a saúde e bem-estar

Fazer sexo alivia o estresse do dia a dia, pois é liberado a endorfina. Endorfina é um neuro-hormônio, que é produzido pelo organismo na glândula hipófise. Os efeitos da endorfina são sentidos entre uma a duas horas depois de liberado. A prática do sexo ativa a circulação sanguínea, o que contribui para que o nosso corpo não tenha dores, deixando mais disposta e com mais energia.
Durante a prática também, é liberado a dopamina no cérebro, trazendo bem-estar para o nosso corpo, causando então a melhora do humor. A atividade sexual reduz a depressão, devido a melhora da autoestima como expliquei acima. Segundos alguns testes científicos, quanto mais sexo a mulher faz, mais elas produzem o estrogênio, no caso, produz o dobro de estrogênio, o que torna os cabelos mais brilhantes e bonitos, até para a pele ele é benéfico, deixando mais lisa e macia, combatendo o ressecamento e envelhecimento da pele.

Os benefícios da prática do sexo
Os benefícios da prática do sexo

Quanto mais sexo se faz, maior é o apetite sexual. Por exemplo, depois de uma noite incrível, você ainda continua pensando nela com vontade de repetir a dose. Isso melhora também a proximidade entre você e o seu parceiro, que é fundamental. Para os que dão a desculpa da “dor de cabeça” na hora do sexo, podem descartá-la. Pois quando se está com dor de cabeça, o sexo é mais eficiente que qualquer analgésico!

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